もっと自分は変われる！？
お客様へのラブレターの松永です。
今日は、ちょっとマインドセット的な
話をしたいと思います。
コンサルをさせていただくときには
必要と感じたときには
マインドセットの話もしますが
ブログではあまりしません。
ですが、今回はあえて
お伝えしたいと思います。
そのきっかけは
「自分は変われる。変わりたい」と
思っていて、
実際に変わった方と出会ったからです。
変わる人、変わらない人の差とは？
最も大きな差は
ビジョンがあるかどうかです。
それも
１ 明確で具体的であること
２ 自分にとって有意義なこと
３ 自分に合っていて満足感が得られること
この3つの要素が
どれかかけている、あるいは腑に落ちないのであれば
それは、あなたにとって価値があり、
変化をもたらすビジョンではありません。
違和感を感じるなら
なぜ、違和感を感じるのか
なぜ、腑に落ちないのか を掘り下げてみましょう
それでも、あまりワクワクしないとか
満足考えられないのであれば
それはきっと、あなたが本当に欲しい
ビジョンではありません。
ある研究の話をしますね。
グループA
腕のトレーニングを1ヶ月やり続ける
グループB
腕のトレーニングをイメージすることだけを1ヶ月やり続ける
この二つのグループでじっさいに筋肉量が
どのぐらいアップするかを検証した研究です。
結果
グループA
上腕二頭筋の筋肉量が28%アップ
グループB
上腕二頭筋の筋肉量が24%アップ
さらに、イメージすることを実践したグループは
見た目までもワイルドに変化していたんです。
この研究結果からわかることは
「イメージすることは非常に重要」ということ。
そして、多分
見た目がワイルドに変化していたということは
そのグループの多くの方は
トレーニング後の自分の姿に
ワクワクしていんたんではないでしょうか？
つまり、
目標を明確化かつ具体化し、
頭の中で全体像を描き出せば
目標を達成できるということ！
そのためには
やりたい！
変化したい！
成長したい！ という
「心のスイッチ」が必要です。
もし、あなたが
いまひとつ、望むような生活を
得てないのであれば、
ビジョンが曖昧なのかもしれません。
ビジョンが実現したときに
何を見て
何を感じて
何を聞いているか
実現した状態を、
味わってみてください。
次はそのビジョン達成に向けての目標設定
ビジョンに向けての目標設定のあとは
さらに必要な細かいステップを作ってください。
ビジョンは
一朝一夕で達成できるものでは
ないはずです。
ですので、
そこに至るまでの
階段を明確に、具体的に。
そして、その階段（必要なステップ）が
適切か、改善を繰り返していく。
そうやって
私が会った方は
ビジョンを達成しました。
もちろん、その先のビジョンを
その方は見つけて
さらに前に進んでいます。
もし、今、思うような状態にないのであれば
ビジョンを設定しなおす
タイミングに来ているのかもしれません。
ぜひ、あなたの
ビジョンを明確に、具体的に設定してみてください！
そして、苦しいと感じても
続けて取り組むこと。
つまり、実行し続けることで
あなたのビジョンが
あなたのものとなります！
追伸
ビジョンを見つけるために
大切で必須なことがあります。
それは、
今の課題、改善点、良いところを知ること。
それを手に入れたいという方へ
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ビジョン達成に向けて
自分をもっと知るか
曖昧なまま進むか！
選ぶのはあなたです！
